オープニングクイズ〜♪は、大き目のインコ「ヨウスケくん」が周囲を驚かせたこととは？以前新聞でも取り上げられていたので知ってました♪迷子になったけど、自分の名前と住所を言えたので、無事に飼い主さんのもとに帰ってこられたんですよね。って、今回のお題とあんまり関係ないクイズのような気がします、いつものことですが（笑）

今回の内容は、突然声が出にくくなる、という話。声を出すのに重要な役割をしている声帯。これが萎縮してしまうということです。原因は不明なものもあれば、使いすぎによるものもあるそうですが、一番多いのは加齢なんだそうです。声がかすれてしまったり、食べ物や飲み物でむせやすくなったり…ああ、うちの母親がここ数年そんな感じになってきたわ、とか思いました。もともとおしゃべりな人でもないし、カラオケとか行く人じゃないし。と、人のことばかり言っていられない。実は私もよくむせます。まだ加齢を気にするトシじゃないと自分では思ってるのですが、どうなんでしょう（汗）。私の場合、慌てて食べるから？じゃないかなーっと(笑）。まぁそれにしても、普段家にいてあんまりおしゃべりしまくるってこともないので、ノドが衰えないように、予防できるならしたいですよね。だって、声って重要。やっぱり鍛えていると年行ってても若々しい話方するもんね、アナウンサーとか声優さんって。

で、声帯をきたえる方法が紹介されていました。簡単簡単。ガッテンのトレーニングはいつも簡単。すぐできます。イスに座って、イスの両脇に手を置いて、「1、2、3」と声を出すタイミングで、胸を張る。胸を前に突き出す感じです。これを１０回ほど繰り返します。１０回ワンセット。２セットやると良いそうです。立って行う場合は、胸の前で両手をあわせて、「1、2、3」と声を出すタイミングで手に力を入れます。バストアップのための体操と同じです。バストアップしながら声帯もトレーニング♪で、思ったんだけど、以前紹介していたスロートレーニング、あれをやっていると自然と声帯のトレーニングにもなるんじゃないかな。力を入れながら声を出すってところが同じでしょ。なので今日からスロートレーニングのときは、今までよりさらに声を出してがんばりまーす♪

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